Leírás és Paraméterek
Szafi Free Reggeliző quinoa kása alap 300 g (5 adag)
A quinoa kása alap segítségével könnyen készíthetünk finom, VEGÁN kását tej hozzáadása nélkül.
Az alappor nem tartalmaz hozzáadott cukrot és édesítőszert, így ízlés és diéta szerint egyénileg édesíthető!
Összetevők: Quinoa pehely (38,5 %), gluténmentes zabpehelyliszt, Karobpor, Kókuszreszelék
|
Átlagos tápérték |
100g kása alapban |
1 adag kész kásában (150g)* |
|
energia: |
1660 kJ / 396 kcal |
498 kJ /119 kcal |
|
zsír: |
11,6 g |
3,5 g |
|
- amelyből telített zsírsavak: |
6,5 g |
2 g |
|
szénhidrát: |
54,1 g |
20,2 g |
|
- amelyből cukrok: |
5,5 g |
1,7 g |
|
- amelyből poliolok: |
0 g |
4 g |
|
rost: |
13 g |
3,9 g |
|
fehérje: |
12,2 g |
3,7 g |
|
só: |
0,1 g |
0,02 g |
* A felhasználási javaslatban megadott receptúra alapján. Vízzel és Szafi Reform négyszeres erősségű édesítőszerrel (eritrit+stevia) készítve.
100g poralap energiatartalmából 104 kJ / 26 kcal energia származik élelmi rostokból.
Egy adag kása (150 g) szénhidrát-tartalmából 4 gramm eritrit. Ennek a poliolnak nulla a kalóriatartalma, és a felszívódó szénhidráttartalma.
|
Hozzáadott cukrot nem tartalmaz. Természetes módon előforduló cukrokat tartalmaz. |
Felhasználási javaslat:
Hozzávalók (2 adaghoz):
- 60 g Szafi Free reggeliző quinoa kása alap
- 2,5 dl. víz
- kb. 30 g cukornak megfelelő édesítő (pl. 1 teáskanál Szafi Reform négyszeres erősségű édesítőszer)
- Friss gyümölcs, vagy aszalványok, magok ízlés és diéta szerint
Elkészítés:
A kását, a vízzel és az édesítővel keverjük ki, majd tegyük fel a tűzre és folyamatos kevergetés mellett addig főzzük, míg be nem sűrűsödik.
Friss gyümölccsel vagy aszalványokkal, magokkal tálaljuk!
A kása alaphoz tartozó további receptekért (pl. keksz, mikrós süti stb.) és videókért KATTINTS IDE!